Motivazione e Ispirazione per il benessere e la forma fisica
Una dieta all’insegna del benessere, la scelta di un’alimentazione per dimagrire può essere utile non solo per controllare il peso corporeo ma più in generale per mantenere sano l’organismo, ridurre molti problemi di salute e tenere attivo il metabolismo. Osservando sane abitudini alimentari abbasserai il rischio di contrarre malattie cardiache, abbasserai il livello del colesterolo,…
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La verdura, la frutta in generale e gli agrumi sono fra i più noti cibi per dimagrire. Gli agrumi sono ottimi per la salute in quanto contengono molte fibre e vitamina C. Gli agrumi sono sempre consigliati in un programma alimentare sano e nelle diete per perdere 10 kg. Fra le tipologie diagrumi, le arance…
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Anche per chi predilige le verdure in generale o per i vegetariani esistono alcuni trucchi per dimagrire da seguire con attenzione se si vuole dimagrire velocemente ma in modo sano e naturale. Anche un regime vegetariano o quasi vegetariano deve essere vario ed equilibrato. La dieta vegetariana esclude ogni tipo di carne ma include alcuni…
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Uno dei migliori metodi per dimagrire è fissare obiettivi realizzabili e a breve termine. Ossia non pensare solo ai chili che avrai perso dopo molto tempo che segui un’alimentazione corretta, pensa al benessere immediato che questo tipo di alimentazione ti fornisce. Apprezza gli sforzi che fai giorno per giorno, impara ad ascoltare il tuo…
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Uno dei trucchi per dimagrire è assumere tante fibre. Tutti i cibi ricchi di fibre rappresentano un ottimo alleato per coloro che intendono seguire un programma alimentare volto alla perdita di peso. Infatti le fibre richiedono una masticazione ed una digestione più lunga ed è questo il motivo per cui danno senso di sazietà immediato. Le…
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